Beleuchtung am Arbeitsplatz: 5 Tipps für ein effizientes Arbeiten

Bei der Planung der Beleuchtung im Büro sind verschiedene Aspekte zu berücksichtigen. Damit die Lichtverhältnisse für Ihre Mitarbeiter*innen optimal ausfallen, ist es beispielsweise wichtig, eine möglichst natürliche Lichtumgebung zu schaffen. Grelles Kunstlicht und zu starke Kontraste begünstigen eine Herabsetzung der Produktivität durch Stress und Kopfschmerzen, wohingegen Tageslicht der Erschöpfung entgegenwirkt. Sind Sie auf der Suche nach einem ausgeklügelten Lichtkonzept für ein effizientes Arbeiten, empfiehlt sich eine Orientierung an den folgenden Gütekriterien:

• Hohe Schwankungen der Leuchtdichten sowie der Lichtfarben lassen die Augen ermüden, da sich diese bei jeder Änderung der Blickrichtung neu an die jeweiligen Lichtverhältnisse anpassen müssen. Um dem vorzubeugen, sollten eine harmonische Leuchtdichteverteilung sowie eine gleichmäßige Farbgestaltung beim Arbeiten gegeben sein.
• Mindestens 500 Lux sind für die Beleuchtung am Arbeitsplatz laut Arbeitsstättenverordnung vorgeschrieben, damit ein ergonomisches Arbeiten möglich ist. Experten raten oft sogar zu höheren Lichtstärken von bis zu 1.000 Lux – etwa bei filigranen Präzisionsaufgaben, die viel Helligkeit erfordern.
• Trifft Licht unmittelbar auf das Auge, beeinträchtigt das auf Dauer den Sehkomfort. Gerade bei Bildschirmarbeiten ist es deshalb essenziell, dass die Beleuchtung am Arbeitsplatz blendfrei ist.
• Damit in Ihrem Büro eine angenehme Arbeitsatmosphäre herrscht, sollte eine flimmernde Beleuchtung unbedingt vermieden werden. Flackerfreie LED-Leuchten sind hierfür eine empfehlenswerte Option.

Neben den genannten Gütekriterien gibt es eine Reihe weiterer Faktoren, welche die Beleuchtung am Arbeitsplatz beeinflussen und auf die bei der Lichtplanung Rücksicht zu nehmen ist. Es folgen fünf Tipps, mit denen die perfekte Bürobeleuchtung gelingt:

Das natürliche Licht der Sonne treibt die Bildung der Hormone Cortisol und Serotonin im menschlichen Körper an. Das verbessert die Konzentration und fördert zudem die Motivation. Für ein effizientes Arbeiten stellen daher große Fensterfronten eine optimale Lichtquelle dar. Sind solche in Ihrem Büro nicht vorhanden, sollten mit der künstlichen Beleuchtung am Arbeitsplatz möglichst tageslichtähnliche Verhältnisse geschaffen werden.

Um ein angenehmes Arbeitsumfeld für Ihre Mitarbeiter*innen zu schaffen, empfiehlt sich eine Kombination aus direktem und indirektem Licht. So wird meist eine indirekte Beleuchtung verwendet, um den gesamten Raum zu erhellen, wohingegen ein direkter Lichtkegel die Allgemeinbeleuchtung ergänzt und Arbeitsplätze gezielt anstrahlt.

Störende Schatten können vermieden und das Risiko von Reflexblendungen geringgehalten werden, wenn die Positionierung sämtlicher Einrichtungsgegenstände stimmt. Schreibtische sollten nach Möglichkeit etwa in Fensternähe platziert sein. Bildschirme hingegen stehen idealerweise quer zum Fenster, damit es nicht zu Blendungen kommt. Ähnlich durchdacht sollte auch die Platzierung von Lampen und Leuchten ausfallen. Der künstliche Lichteinfall am Arbeitsplatz orientiert sich bestenfalls an den Strahlen des Tageslichts.

In einem Großteil der Büros macht die Beleuchtung bis zu 50 Prozent der Gesamtenergiekosten aus. Sind Sie damit beschäftigt, ein Lichtkonzept für Ihr Büro zu erstellen, ist deshalb auch der Energieverbrauch zu bedenken. Energieeffiziente Lampen und Leuchten helfen Ihnen dabei, Stromkosten zu sparen und stellen in Sachen Leuchtmittel eine nachhaltige Alternative zu einer Ausstattung dar, die unnötig viel Strom verbraucht.

Extra-Tipp: Gereizte Augen sind vor allem in Bürojobs ein verbreitetes Phänomen. Die Kombination aus trockener Büroluft und dem stundenlangen Starren auf Computerbildschirme lässt die Augen müde werden. Eine zu helle Beleuchtung am Arbeitsplatz verstärkt diesen Effekt. Möchten Sie Ihnen und Ihren Mitarbeiter*innen das Arbeiten erleichtern, sind spezielle Programme wie F.lux oder Twilight eine Option, um das Licht-Ambiente zu optimieren.